мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Омлет с цветной капустой



Добавил:  
25.04.2014
Комментариев:
Время приготовления: 30 мин

Не знаете, что приготовить с использованием цветной капусты? Предлагаю вам очень простой рецепт омлета с цветной капустой. Сытный и вкусный омлет получается.

Описание приготовления:

В цветной капусте находятся много макро- и микроэлементов и практически все витамины, необходимые человеческому организму, к тому же она не калорийна, да и сам омлет лучше обычной яичницы, поскольку сохраняет много полезных свойств яиц.
Если Вы не знайте как приготовить омлет с цветной капустой в домашних условиях, тогда давайте начнем готовить вместе!

Для этого нам понадобится:
1. Вымыть и разобрать цветную капусту на соцветия и опустить ее в кипяток на 10 минут.
2. Затем выложить разобранные капустные соцветия на противень.
3. Взбить в миске яйца со сметаной, тертым сыром и укропом.
4. Всю массу посолить, поперчить, перемешать.
5. Заливаем капусту полученной смесью.
6. Противень с будущим омлетом поместить в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут.
7. Омлет выложить на подогретое блюдо (чтобы не опал), при подаче на стол можно украсить помидорами черри, свежей зеленью или немного полить томатным соусом.

Вот таков рецепт приготовления омлета с цветной капустой.
Приятного аппетита!


Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Овощи / Капуста / Яйца / Цветная капуста
Блюдо: Закуски / Омлет
Диета: Постные блюда

Ингредиенты:

  • Цветная капуста — 500 Грамм
  • Сыр  — 100 Грамм
  • Яйцо — 3 Штуки
  • Укроп — 2 Чайных ложки (Мелко порезанный)
  • Сметана — 200 Грамм
  • Соль — 2 Щепотки
  • Перец — 1 Щепотка
  • Растительное масло — 2 Чайных ложки

Количество порций: 1-2

Оценить рецепт Омлет с цветной капустой:

4
средняя оценка: 4.0, всего голосов: 7

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Думаете что приготовить на обед? Повар.Ру поможет вам выбрать подходящее блюдо на каждый день.
гуляш как в столовой рецепт с фото

Каждый день Приятного аппетита вместе с Povar.ru. Большая коллекция рецептов от домашних и профессиональных поваров.
омлет с фаршем на сковороде