мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Яйца / Омлет для похудения

Омлет для похудения



Приготовил:  
19.11.2014
Время приготовления: 1 ч. 0 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Здоровое питание и хорошая фигура - это просто! Главный секрет в правильном подборе блюд для диеты. Но диета – на значит не вкусно, а, скорее, наоборот. Попробуйте, вам понравится.

Описание приготовления:

Омлет для похудения готовьте на оливковом масле, используйте больше свежих овощей. Диетический омлет для похудения готовится в несколько простых шагов.
1. Разбейте яйца, очистите чеснок, добавьте соль и перец и взбейте с помощью миксера в однородную массу. Болгарский перец и помидоры промойте и просушите, очистите перец от семечек. Если не ленитесь, снимите с помидоров кожицу. Для этого залейте их кипятком на несколько минут, предварительно сделав надрезы на плодоножке.
2. Налейте на сковороду растительное масло и разогрейте на среднем огне.
3. Когда масло нагреется, вылейте омлетную массу на центр сковороды и равномерно распределите по поверхности.
4. Порежьте овощи – болгарский перец и помидоры.
5. Когда омлет схватится, выложите на него порезанные овощи и накройте крышкой. Готовьте около минуты.
Готовый омлет заверните пополам, так чтобы овощи оказались внутри и переложите на сковороду. После этого можно сразу подавать на стол. Приятного аппетита!


Назначение: На завтрак / На обед / На ужин
Основной ингредиент: Яйца
Блюдо: Закуски / Омлет
Диета: Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Яйца — 2 Штуки
  • Помидор — 2 Штуки
  • Болгарский перец — 1 Штука
  • Чеснок — 1 Зубчик
  • Растительное масло — 1 Ст. ложка
  • Соль, перец — По вкусу

Количество порций: 4

Оценить рецепт Омлет для похудения :

3
средняя оценка: 3.7, всего голосов: 3

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:laugh::blush::sleep::huh::dry::rolleyes::ph34r::biggrin::excl::angry::mad::sad::ohmy::blink::mellow::smile::unsure::cool::wub::happy::wacko::tongue::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Как приготовить традиционные блюда различных стран мира, это и многое другое вы узнаете на нашем сайте - Povar.ru
консервированная черешня рецепт

Повар.ру - сайт для настоящих почитателей кулинарии, с большим количеством рецептов и кулинарных книг.
простые рецепты из творога с фото