Обед на каждый день
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Я расскажу вам, как приготовить обед на каждый день. Это основное горячее блюдо, которое можно ежедневно дополнять новым гарниром и получать необходимый белок, а также хорошо насыщаться.
Описание приготовления:
Если вы заметите, что в процессе запекания специи начали подгорать, то добавьте в форму немного воды, буквально несколько столовых ложек. Я принципиально не использую здесь масло, чтобы сохранить блюдо полезным и низкокалорийным.Как правило, к куриным бедрам я подаю отварной рис, гречу или овощи, приготовленные на пару.
Ингредиенты:
- Куриные бедра — 6-8 Штук
- Карри — 1 Чайная ложка
- Лук сушеный — 1 Чайная ложка
- Чесночный порошок — 1 Чайная ложка
- Петрушка сушеная — 1 Чайная ложка
- Соль, перец — По вкусу
Количество порций: 4-5
Как приготовить "Обед на каждый день"
1
Духовку разогрейте до 200 градусов. Бедрышки хорошо вымойте и обсушите бумажным полотенцем. Тем временем поставьте вариться гарнир, например, рис.
2
В форму для выпечки положите бедрышки, насыпьте на них соль и перец, руками перемешайте. Затем насыпьте на мясо карри, сушеный лук и чеснок, а также петрушку.
3
Не накрывая форму, запекайте курицу 30 минут. На последние несколько минут можете включить функцию гриля, чтобы получить хрустящую корочку.
Оценить рецепт Обед на каждый день:
3
средняя оценка: 3.7, всего голосов: 3
Рекомендуем рецепты:
Мешочки из блинов с начинкой
Суп из щавеля с курицей
Курица со сладким перцем
Закусочный торт из картофельного пюре
Бургеры дома
Мешочки из блинов с начинкой
Суп из щавеля с курицей
Курица со сладким перцем
Закусочный торт из картофельного пюре
Бургеры дома
Похожие рецепты:
Подборки рецептов:
Добавить свой комментарий:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
Рассылка новых рецептов

ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарные книги
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов
