мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Недорогой сытный салат




Приготовил:  
11.08.2017
Время приготовления: 2 ч. 0 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Смешав несколько овощей и перловку, можно получить вкусный салат, который всем по карману. Можно варьировать овощи. Итак, сегодня сделаем доступное блюдо по рецепту, как приготовить дешевые салаты.

Описание приготовления:

У меня в холодильнике были сезонные огурцы и помидоры, а также луковица и немного зелени, а из крупы я взяла обычную перловку, её можно заменить булгуром или диким рисом. Салат подается к столу холодным. Он очень сытный, поэтому можете заменить им ужин или обед.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Крупы / Перловая крупа
Блюдо: Салаты

Ингредиенты:

  • Перловка — 1 Стакан
  • Вода  — 2 Стакана
  • Оливковое масло  — 4 Ст. ложки
  • Лимонный сок — 1/3 Стакана
  • Зеленый лук  — 1 Пучок
  • Красный лук  — 1 Штука
  • Петрушка — 0,5 Пучка
  • Огурец  — 1-2 Штук
  • Помидоры — 2-3 Штук
  • Соль, перец  — По вкусу

Количество порций: 2-3
Закажи в Утконос, новичкам выгодно!

Как приготовить "Недорогой сытный салат"

1
Промойте перловку и выложите её в миску, залейте кипящей водой и сразу накройте крышкой, оставьте на 1-1,5 часа.
2
Очистите огурцы от кожуры, вымойте помидоры, очистите лук и нарежьте овощи небольшими кубиками.
3
Переложите овощи в миску, добавьте измельченный зеленый лук, петрушку, перловку, заправьте салат оливковым маслом, лимонным соком, посолите и поперчите, перемешайте.
4
Накройте салат крышкой или пленкой и отправьте в холодильник на 1 час. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Недорогой сытный салат:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1

Похожие рецепты:
Салат с перловкой
Салат с перловкой
Салат к котлетам
Салат к котлетам
Салат к макаронам
Салат к макаронам

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:laugh::blush::sleep::huh::dry::rolleyes::ph34r::biggrin::excl::angry::mad::sad::ohmy::blink::mellow::smile::unsure::cool::wub::happy::wacko::tongue::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Большое количество рецептов горячих блюд на сайте Повар.ру. Вкусная еда из мяса, птицы, рыбы и морепродуктов на любой вкус!
рецепт приготовления окрошки

Классические рецепты традиционных русских блюд, а так же популярные рецепты из разных стран на сайте Povar.ru
орешки со сгущенкой рецепт с пошаговым фото