Легкий зимний салат
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Салат заправлен сметаной, но ее можно заменить на растительное масло. В салате нет ни соли, ни сахара, на мой взгляд они не нужны, а вы ориентируйтесь на свой вкус. Приступим!
Описание приготовления:
Легкий и вкусный салат со слегка сладковатым послевкусием – отличное решение для любого приема пищи. Прекрасно сочетается с мясными блюдами из курицы. Сделать салат менее калорийным можно с помощью заправки йогуртом или обезжиренной сметаной. А вот усилить сладость можно добавлением фиников. Пробуйте!Состав / Ингредиенты:
- Капуста пекинская 300 Грамм
- Яблоко 1 Штука
- Морковь 1 Штука
- Сок лимона 1 Чайная ложка
- Сухофрукты или финики 1 Щепотка
- Сметана 2-3 Ст. ложек
Количество порций
3
Калорийность
63 ккал
Калорийность
1 г
Белки
4 г
Жиры
6 г
Углеводы
Как приготовить "Легкий зимний салат"
1. Подготовьте продукты для салата, вымойте овощи-фрукты.
2. Если используете сухофрукты, то залейте их кипятком на пару минут. У меня груши и абрикосы сушеные. Если финики, то удалите косточки, на весь салат понадобится 8-10 фиников. Оба варианта для салата отлично подходят.
3. Нашинкуйте тонко капусту.
4. Натрите на терке морковь.
5. Если у яблока жесткая кожура, ее нужно снять, удалите сердцевинку, порежьте яблоко соломкой, сбрызните лимонным соком.
6. Сухофрукты откиньте на дуршлаг, дайте стечь хорошо воде. Порежьте соломкой, положите в салат. Заправьте сметаной.
7. Перемешайте, салат готов, пробуйте!
8. Салатик украшайте по вкусу. Приятного!
Оценить рецепт Легкий зимний салат
4.4,
всего
34
Рекомендуем рецепты:
Киш со шпинатом
Тушеная капуста
Салат из огурцов с базиликом
Хаш из требухи
Кабачки, запеченные в духовке со сметаной
Киш со шпинатом
Тушеная капуста
Салат из огурцов с базиликом
Хаш из требухи
Кабачки, запеченные в духовке со сметаной
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Комментарии :
09.01.2019 22:08 
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ