Легкий салат с мидиями
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Этот рецепт салата с мидиями понравится всем любителям морепродуктов, которые соблюдают диету, направленную на снижение веса. Салат сочный, вкусный и малокалорийный!
Описание приготовления:
Если будете использовать варено-мороженные мидий, не варите их дольше 1-2 минут, иначе они станут безвкусными и резиновыми. Листовой салат подходит любого сорта, даже руккола, если любите ее горчинку.Состав / Ингредиенты:
- Мидии варено-мороженые 150 Грамм
- Яйцo 1 Штука
- Помидор 1 Штука
- Смесь салатных листьев 100 Грамм
- Пармезан 1 Ст. ложка (тертый)
- Масло оливковое 2 Ст. ложки
- Лимонный сок 1 Ст. ложка
- Петрушка 2-3 Штук (веточки)
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
104 ккал
Калорийность
7 г
Белки
7 г
Жиры
1 г
Углеводы
Как приготовить "Легкий салат с мидиями"
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Мидии заранее разморозьте, обдайте кипятком. Промойте и обсушите салатные листья, помидор и петрушку. Отварите яйцо не дольше 10 минут, остудите в холодной воде.
В удобную миску выложите салатную смесь, сверху выложите нарезанный тонкими дольками мясистый помидор.
Почистите яйцо от скорлупы, нарежьте на яйцерезке кружочками одинаковой толщины, также выложите на салат. Сбрызните все ингредиенты оливковым маслом и лимонным соком, посолите и поперчите по вкусу.
Оценить рецепт Легкий салат с мидиями
5.0,
всего
2
Рекомендуем рецепты:
Соус для мидий в створках
Суп из семги в мультиварке
Холодный рыбный суп
Яйца, фаршированные рыбными консервами
Стейк лосося, запеченный с помидорами черри
Соус для мидий в створках
Суп из семги в мультиварке
Холодный рыбный суп
Яйца, фаршированные рыбными консервами
Стейк лосося, запеченный с помидорами черри
Редакция рекомендует:
Салат с пекинской капустой и мидиями
Салат с мидиями в масле
Салат с мидиями и капустой
Салат с мидиями и овощами
Салат с мидиями и пикантной заправкой
Салат с мидиями
Салат с мидиями и фасолью
Салат с мидиями и рисом
Салат с мидиями и креветками
Салат с мидиями и авокадо
Салат с мидиями и баклажанами
Салат из мидий
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ