мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Легкий салат из пекинской капусты с курицей




Приготовил:  
23.06.2017
Время приготовления: 20 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Летом, как правило, хочется простых салатов с зеленью на скорую руку, поэтому расскажу, как приготовить легкий салат из пекинской капусты с курицей. Этот салат можно приготовить без майонеза.

Описание приготовления:

Пекинская капуста — отличный ингредиент летнего салата, так как она придает блюду свежесть. А если вы желаете приготовить более сытный вариант летнего салата, рекомендую вам легкий салат из пекинской капусты с курицей. Именно обжаренное в травах куриное филе делает этот салат сытным и насыщенным белком, что хорошо для салата на ужин.


Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица / Капуста / Морковь / Орехи / Куриное филе / Пекинская капуста
Блюдо: Салаты

Ингредиенты:

  • Пекинская капуста — 300-350 Грамм
  • Морковь — 150 Грамм
  • Обжаренное куриное филе — 200 Грамм
  • Орехи грецкие — 2 Ст. ложки
  • Оливковое масло — 4 Ст. ложки
  • Соевый соус — 2 Ст. ложки
  • Уксус натуральный — 1 Ст. ложка
  • Мед — 1 Чайная ложка

Количество порций: 4
Закажи в Утконос, новичкам выгодно!

Как приготовить "Легкий салат из пекинской капусты с курицей"

Легкий салат из пекинской капусты с курицей - фото шаг 1
1. С листов пекинской капусты срежьте утолщения. Нарежьте листья капусты небольшими квадратами. Натрите морковь на мелкой терке, добавьте рубленые грецкие орехи.
Легкий салат из пекинской капусты с курицей - фото шаг 2
2. Куриное филе обжарьте с обеих сторон до готовности, остудите и нарежьте небольшими брусочками. Добавьте филе к салату.
Легкий салат из пекинской капусты с курицей - фото шаг 3
3. Приготовьте заправку: смешайте соевый соус, натуральный уксус, мед, оливковое масло. Заправьте салат и хорошо перемешайте. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Легкий салат из пекинской капусты с курицей:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 2
Видеорецепт "Легкий салат из пекинской капусты с курицей"

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:cool::tongue::mellow::unsure::dry::blink::angry::sad::happy::sleep::rolleyes::huh::mad::smile::laugh::blush::wub::biggrin::ohmy::wacko::excl::ph34r::wink:
Прикрепить фото Отправить

Комментарии :

Зара 27.06.2017 02:40 «Ответить

Хорошо подобраны компоненты салата, все в меру, сочно, благодаря капусте. Заправка салата универсальна, буду использовать ее для других овощных салатов.

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Здоровая еда - крепкое здоровье! Мы научим вас готовить вкусные, а главное полезные блюда на каждый день.
рецепты алкогольных коктейлей

Давно ли вы готовили что то новенькое? На сайте Povar.ru можно проводить собственные кулинарные эксперименты.
творожная запеканка в мультиварке без манки