Куриные отбивные в маринаде
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Сегодня предлагаю приготовить куриные отбивные в маринаде, которые получаются невероятно вкусные, сочные и ароматные. Берите на заметку рецепт!
Описание приготовления:
Куриное филе считается диетическим видом мяса. Для того, чтобы приготовить куриные отбивные в маринаде, понадобится куриное филе, соевый соус, растительное масло, соль, перец, чеснок, яйцо и мука. Вот из такого простого набора ингредиентов можно приготовить невероятно вкусные, сочные и мягкие отбивные. Такие отбивные будут идеально сочетаться с салатом из свежих овощей.Состав / Ингредиенты:
- Куриная грудка 300 Грамм
- Соевый соус 4 Ст. ложки
- Растительное масло 3 Ст. ложки (1 ст. л. — для маринада, 2 ст. л. — для жарки)
- Соль 0.5 Чайных ложки
- Перец 1 Щепотка
- Чеснок сухой 0.5 Чайных ложки
- Яйцо куриное 1 Штука
- Мука пшеничная 2 Ст. ложки
Количество порций
2
Калорийность
214 ккал
Калорийность
16 г
Белки
13 г
Жиры
7 г
Углеводы
Как приготовить "Куриные отбивные в маринаде"
Куриную грудку хорошо помойте под проточной водой, обсушите бумажным полотенцем, нарежьте небольшими кусочками и отбейте.
В небольшой тарелке смешайте соевый соус, растительное масло, соль, перец и сухой чеснок. Выложите кусочки куриной грудки в маринад и оставьте на 30 минут.
Возьмите по одному кусочку куриного филе из маринада, окуните его сначала в яйце, затем в муке и выложите на хорошо разогретую сковороду с растительным маслом.
Оценить рецепт Куриные отбивные в маринаде
5.0,
всего
1
Рекомендуем рецепты:
Бедро индейки с овощами
Салат "Дубрава"
Куриный омлет
Суп с куриными потрошками
Плов в микроволновке с курицей
Бедро индейки с овощами
Салат "Дубрава"
Куриный омлет
Суп с куриными потрошками
Плов в микроволновке с курицей
Редакция рекомендует:
Куриное филе в горчичном маринаде
Куриные отбивные на гриле
Курица в маринаде
Куриное филе, маринованное в кефире
Куриная грудка в медово-розмариновом маринаде
Куриное филе в медовом маринаде
Отбивные из куриного филе
Куриное филе запеченное
Отбивные из куриного филе в духовке с помидорами
Куриные отбивные в панировке
Экспресс-мясо
Куриные грудки отбивные
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ