мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Курица с фасолью ПП




Приготовил:  
06.01.2018
Время приготовления: 40 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Курица с фасолью — это простое, но очень вкусное, питательное блюдо, которое разнообразит ваше повседневное меню. А для тех, кто придерживается правильного питания, еще одно белковое блюдо в копилку.

Описание приготовления:

Чтобы приготовить вкусный и полезный обед или ужин, не обязательно покупать дорогие продукты. Думаю, что куриное бедро и фасоль мы можем себе позволить. Тем более, что эти продукты идеально сочетаются в одном блюде. А еще курица с фасолью очень быстро готовится. Получается сытно, полезно, очень вкусно и нежно. Ну, а как приготовить курицу с фасолью ПП, смотрите и читайте в моём рецепте.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица / Бобовые / Фасоль
Блюдо: Горячие блюда
Диета: ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Куриные бедра — 4 Штуки (без кожи и костей)
  • Фасоль  — 400 Грамм (консервированная)
  • Морковь — 1 Штука
  • Репчатый лук — 1 Штука
  • Молоко — 50 Миллилитров
  • Масло оливковое — 2 Ст. ложки
  • Чеснок — 1 Зубчик
  • Соль — 1-2 Щепоток
  • Базилик сушеный — 1/2 Чайных ложки (по вкусу)
  • Мускатный орех — 1-2 Щепоток
  • Зелень — 1/2 Пучка (петрушка, кинза, укроп)
  • Вода — 2-3 Ст. ложек

Количество порций: 2-3

Как приготовить "Курица с фасолью ПП"

Курица с фасолью ПП - фото шаг 1
Репчатый лук нарезаем полукольцами, а морковку натираем на крупной терке.
Курица с фасолью ПП - фото шаг 2
Срезаем с куриного бедра филе, нарезаем его небольшими кусочками и посыпаем щепоткой базилика.
Курица с фасолью ПП - фото шаг 3
Лук и морковку отправляем на сковороду с оливковым маслом и водой. Тушим несколько минут.
Курица с фасолью ПП - фото шаг 4
Затем добавляем мясо птицы и наливаем молоко. Тушим на небольшом огне минут 15.
Курица с фасолью ПП - фото шаг 5
Добавляем мускатный орех и базилик, оставляем на маленьком огне еще минут на 5.
Курица с фасолью ПП - фото шаг 6
Дальше выкладываем в сковороду консервированную фасоль и немного ее сока, измельченный чеснок и соль. Перемешиваем и тушим еще минут 10.
Курица с фасолью ПП - фото шаг 7
Зелень необходимо промыть и высушить, затем нарезаем мелко и добавляем в конце готовки блюда, или же накладываем каждому в тарелку.
Курица с фасолью ПП - фото шаг 8
ПП-блюдо готово. Можете наслаждаться вкусной и питательной курицей с фасолью.

Оценить рецепт Курица с фасолью ПП:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:wacko::rolleyes::huh::smile::excl::blush::mad::dry::biggrin::happy::wub::tongue::unsure::blink::mellow::sleep::laugh::sad::angry::cool::wink::ohmy::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Различные варианты классического блюда на Povar.Ru. Эксперименты с добавлением своих оригинальных ингредиентов.
пирог с начинкой варенье

Фото-рецепты - готовить по ним очень легко и просто. На Повар.Ру вы быстро научитесь создавать оригинальные и классические блюда.
закуска из нутового пюре