мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Котлеты из курицы на пару



Приготовил:  
14.04.2017
Время приготовления: 1 ч. 0 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Очень вкусные и полезные котлеты из курицы на пару, которые идеально подходят для диеты №5. Готовятся они из куриного фарша с добавлением лука, батона и молока. На гарнир к ним идеально подойдет рис.

Описание приготовления:

Сегодня я вам расскажу, как приготовить котлеты из курицы на пару, которые можно отнести к диетическим. В котлеты не добавляется ничего лишнего: перекрученное куриное филе, яйцо, батон (вымоченный в молоке) и соль. В пароварке готовить не только полезно, но и легко и быстро.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Птица / Курица / Молочные продукты / Яйца / Куриное филе / Батон
Блюдо: Горячие блюда / Котлеты / Блюда на пару

Ингредиенты:

  • Куриное филе — 2-3  Штуки
  • Яйцо — 1  Штук
  • Молоко — 100  Миллилитров
  • Батон — 1 -2 Ломтиков
  • Лук — 1-2  Штуки
  • Соль и перец — По вкусу
  • Панировочные сухари — 50  Грамм

Количество порций: 4

Как приготовить "Котлеты из курицы на пару"

Котлеты из курицы на пару - фото шаг 1
1. Пока мы будем делать фарш, можно замочить пару ломтиков батона в молоке. Для этого нужно отрезать корочку и положить пару ломтиков батона в молоко.
Котлеты из курицы на пару - фото шаг 2
2. Тем временем нарезаем куриное филе и лук и отправляем в мясорубку.
Котлеты из курицы на пару - фото шаг 3
3. Пропускаем несколько раз через мясорубку и добавляем соль и перец по вкусу.
Котлеты из курицы на пару - фото шаг 4
4. А также яйцо и вымоченный в молоке батон (не отжимайте его сильно). Замешиваем фарш однородной консистенции.
Котлеты из курицы на пару - фото шаг 5
5. Формируем котлетки и обваливаем каждую в панировочных сухарях.
Котлеты из курицы на пару - фото шаг 6
6. Отправляем котлеты из курицы в пароварку и выбираем нужный режим. В моей пароварке это 30 минут приготовления в режиме "Мясо" (пароварка "Сатурн").
Котлеты из курицы на пару - фото шаг 7
7. Вот такие красивые получаются котлеты из курицы на пару, а самое главное — полезные! По такому принципу можно готовить котлеты и из другого мяса. В данном случае это нежирные диетические котлеты из курицы на пару.

Оценить рецепт Котлеты из курицы на пару:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1
Похожий видеорецепт "Котлеты из курицы на пару"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:laugh::blush::sleep::huh::dry::rolleyes::ph34r::biggrin::excl::angry::mad::sad::ohmy::blink::mellow::smile::unsure::cool::wub::happy::wacko::tongue::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Большое количество вкусных рецептов здоровой и очень полезной пищи в одном месте - это реальность!
чизкейк в мультиварке рецепты с фото

На Povar.Ru вы можете найти свои любимые блюда и с легкостью приготовить их по фото-рецептам.
соус для голубцов