мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Овощи / Птица / Курица / Кабачок / Куриный фарш / Котлеты из кабачка и куриного фарша по Дюкану

Котлеты из кабачка и куриного фарша по Дюкану



Добавил:  
04.06.2016
Комментариев:
Время приготовления: 15 мин

Котлеты отлично подходят для обеда или ужина по легендарной диете Дюкана. Вкусно и полезно — главный девиз этого блюда. Смотрите, как приготовить котлеты из кабачка и куриного фарша по Дюкану.

Описание приготовления:

1. Кабачки помойте и натрите на крупной терке, отожмите получившуюсь массу как следует.
2. В кабачковую массу добавьте фарш, специи и яйцо. Перемешайте.
3. Возьмите в ладошку фарш, еще раз отжмите его от жидкости.
4. Сформировуйте котлеты нужной вам величины.
5. Обжаривайте их на раскаленной скоовороде по 5 минут с каждой стороны.
6. Затем потушите там же с водичкой минут 10 (под крышкой).
Я обошлась без крахмала. Если боитесь, что развалятся, можно добавить 1 ст.л кукурузного крахмала или 1 ст.л муки из овсяных отрубей.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица / Кабачок / Куриный фарш
Блюдо: Горячие блюда / Котлеты
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • кабачки — 2 Штуки
  • фарш куриный — 100 Грамм
  • яйцо — 1 Штука
  • чеснок — 2 Зубчика
  • специи — По вкусу (у меня: сухой лук, черный перец, адыгейская соль)

Количество порций: 2

Оценить рецепт Котлеты из кабачка и куриного фарша по Дюкану:

4
средняя оценка: 4.7, всего голосов: 57

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Комментарии :

Ирина Васюк 07.06.2016 19:09 «Ответить

Почему такая низкая оценка? Это отличные котлеты, летом всегда добавляю кабачок, зимой - тыкву.

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Учимся готовить сложные блюда с помощью подробных фото-рецептов на сайте Povar.ru
баклажан рецепт

Традиционная русская кухня, а так же лучшие кулинарные рецепты из различных уголков Мира.
как сделать торт муравейник в домашних условиях