Главная / Каталог рецептов / Напитки / Кисели / Кисель для похудения

Кисель для похудения

Обновлен : Джулия Ветрина

05.09.2019
Время приготовления: 12 ч. 0 мин

Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Редко кто не задавал себе такой вопрос. Тем не менее, вопрос совсем не риторический, есть такая еда, которую можно есть и не поправляться, даже наоборот, худеть.

Описание приготовления:

Если вы поставили перед собой задачу похудеть, делать это надо с пользой для здоровья, без риска нанести вред. Кисель для похудения из риса поможет справиться с этой задачей. Готовить его очень легко, в рецепте подробно написано как это сделать.

Основной ингредиент: Крупы / Рис

Блюдо: Напитки / Кисели

Диета: Рецепты для похудения

Состав / Ингредиенты:

Рис 200 Грамм
Вода 3 Литра (1 литр - для замачивания риса, 2 литра - для киселя)

Количество порций 10

Калорийность

340 ккал

Калорийность

7 г

Белки

1 г

Жиры

79 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Кисель для похудения"

Подготовьте ингредиенты, список очень короткий - рис и вода.

Возьмите 1 литр воды и хорошо промойте рис.

Залейте рис водой, оставьте на ночь.

К утру из риса "уйдет" часть крахмала. Откиньте рис на сито, подготовьте 2 литра воды.

Всыпьте рис в кастрюлю с водой, нагрейте до кипения, кипятите на медленном огне 30 минут.

Охладите рисовый отвар в течение 1,5 часов и пробейте его погружным блендером.

Получился рисовый кисель с нейтральным вкусом.

Подавайте рисовый кисель с ягодами, кусочками фруктов, можно посыпать слегка корицей или добавить немного меда. Такой кисель можно принимать за 30 минут до еды или заменить таким перекусом завтрак или ужин. Кисель обладает обволакивающим свойством и есть после него совсем не хочется, чувство голода пропадает совсем.

Оценить рецепт Кисель для похудения