Кето-блины
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Тем, кто придерживается кето-диеты, можно порекомендовать к завтраку кето-блины, которые готовятся за считанные минуты. Подавайте их с творогом, сыром, фруктовыми начинками или ягодами и чаем, кофе.
Описание приготовления:
Румяные блины будут идеальны для семейного завтрака или ужина, для чаепития. Готовятся они очень быстро, вы с легкостью можете подключить к процессу их создания детей — они обожают вмешивать в тесто муку. По желанию можно удалить подсластитель из списка ингредиентов.Состав / Ингредиенты:
- Яйца 2 Штуки
- Кефир 150 Миллилитров (любой жирности)
- Вода 50 Миллилитров
- Масло растительное 30 Миллилитров
- Сахар 1-2 Чайных ложек (или мед)
- Мука кокосовая 6 Ст. ложек
- Соль 1 Щепотка
Количество порций
2
Калорийность
184 ккал
Калорийность
10 г
Белки
13 г
Жиры
8 г
Углеводы
Как приготовить "Кето-блины"
Подготовьте указанные ингредиенты. Если у вас диета не щадящая, то замените сахар медом или сиропом стевии, агавы.
В глубокую емкость вбейте куриные яйца, всыпьте соль и сахар или выложите мед, влейте кефир любой жирности и воду. Тщательно все взбейте.
Разогрейте сковороду и смажьте ее в первый раз растительным маслом. Влейте порцию теста и испеките блин по минуте с каждой стороны до румяности.
Оценить рецепт Кето-блины
3.7,
всего
19
Рекомендуем рецепты:
Блины классические на молоке
Замороженное дрожжевое тесто
Пирог из персиков
Закусочный торт на Новый год Быка
Хлеб из гороховой муки
Блины классические на молоке
Замороженное дрожжевое тесто
Пирог из персиков
Закусочный торт на Новый год Быка
Хлеб из гороховой муки
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Комментарии :
Наталья
15.03.2021 15:26
А как так, у вас в рецепте одно, а в видео - совершенно другое? Не получатся такие гладкие блины на таком количестве кокосовой муки.
Блины - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ