Йогурт для похудения
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Йогурт можно сделать и в домашних условиях из свежего молока и закваски. Закваска продается в аптеке или в супермаркете, например "Активия". Главное — не перегреть молоко, иначе йогурт не загустеет.
Описание приготовления:
Вкусный домашний йогурт идеален для завтрака или полдника, его с удовольствием выпьют не только взрослые, но и дети, ведь он еще и очень полезен. Помните, что напиток очень капризен и любое изменение в приготовлении может негативно сказаться на качестве продукта.Состав / Ингредиенты:
- Молоко 600 Миллилитров
- Йогурт классический 180 Миллилитров
Количество порций
3
Калорийность
58 ккал
Калорийность
3 г
Белки
3 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Йогурт для похудения"
Подготовьте указанные ингредиенты. Они должны быть комнатной температуры. Йогурт выбирайте классический, без добавок. Молоко можно использовать любого сорта и любой жирности.
Прогрейте молоко в кастрюле максимально до 35 градусов, если оно уже было кипяченым ранее. Если молоко свежее, то доведите его до кипения, а затем остудите до 35 градусов.
Вмешайте в теплое молоко приобретенный или ранее приготовленный йогурт. Помните, что жидкость должна быть не горячей, иначе закваска в виде йогурта моментально свернется и ваш напиток не загустеет.
Разлейте теплое заквашенное молоко в емкости: стаканы или чашки. Накройте их пищевой пленкой и поместите в теплое место, без сквозняков примерно на 6-8 часов. Можно сделать йогурт с вечера и оставить на ночь для заквашивания. Утром перенесите емкости в холодильник.
Оценить рецепт Йогурт для похудения
5.0,
всего
2
Рекомендуем рецепты:
Картофельные лодочки с начинкой
Пицца "Тарантелла"
Салат на детский праздник
Шарлотка с яблоками (мастер-класс)
Канапе с ветчиной и сыром
Картофельные лодочки с начинкой
Пицца "Тарантелла"
Салат на детский праздник
Шарлотка с яблоками (мастер-класс)
Канапе с ветчиной и сыром
Редакция рекомендует:
Низкокалорийный йогурт
Ленивая овсянка в банке для похудения
Йогурт с семенами чиа
Домашний йогурт со злаками
Сироп для похудения
Легкий завтрак
Полезный коктейль из йогурта с персиком и семенами льна
Диетический салат "Огурец в йогурте"
Йогурт из кефира
Овсяный йогурт
Киноа для похудения
Хлеб по Дюкану в микроволновке
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Молочные - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ