Фруктовый салат с киноа
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Киноа — универсальная крупа, которую можно сочетать с чем угодно. Предлагаю приготовить из киноа салат с сезонными фруктами. Получается вкусно и полезно!
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить фруктовый салат с киноа. Из фруктов также можно использовать грушу, яблоко, киви или манго. Такой салат можно подавать как самостоятельное блюдо. Он хорошо насыщает.Состав / Ингредиенты:
- Киноа 100 Грамм
- Масло оливковое 1 Ст. ложка
- Сироп топинамбура 1 Ст. ложка
- Лимонный сок 1 Ст. ложка
- Соль 1-2 Щепоток
- Черный молотый перец 1-2 Щепоток
- Ягоды 50 Грамм (голубика, красная смородина)
- Нектарин 1/2 Штуки
- Слива 1 Штука
- Абрикос 1 Штука
Количество порций
1
Калорийность
270 ккал
Калорийность
6 г
Белки
11 г
Жиры
34 г
Углеводы
Как приготовить "Фруктовый салат с киноа"
Киноа тщательно промойте, переложите в кастрюлю и влейте воду в пропорции 1:2. Доведите до кипения и варите на медленном огне под крышкой, пока вся жидкость полностью не впитается. Затем остудите киноа.
Для заправки смешайте сироп топинамбура, оливковое масло и лимонный сок. Добавьте щепотку перца и соли.
Оценить рецепт Фруктовый салат с киноа
5.0,
всего
2
Рекомендуем рецепты:
Рассольник с булгуром и луком-пореем
Каша кукурузная на молоке с сыром
Жареные яблоки в тесте
Салат с сайрой и яблоком
Итальянский апельсиновый пирог
Рассольник с булгуром и луком-пореем
Каша кукурузная на молоке с сыром
Жареные яблоки в тесте
Салат с сайрой и яблоком
Итальянский апельсиновый пирог
Редакция рекомендует:
Салат с клубникой, авокадо и киноа
Салат с клубникой, шпинатом и киноа
Салат с персиками и киноа
Салат с киноа и авокадо
Салат с квиноа и яблоком
Салат из авокадо
Салат из киноа с зеленью
Салат с киноа и помидорами
Салат в пост
Овощной салат с киноа
Салат с киноа и креветками
Салат с киноа, огурцом и сыром
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ