мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Фитнес торт




Приготовил:  
10.03.2017
Время приготовления: 3 ч. 0 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Если вы следите за своим весом и фигурой, это вовсе не означает, что нужно полностью отказаться от сладких лакомств и угощений. Вы можете самостоятельно приготовить низкокалорийный полезный тортик.

Описание приготовления:

Знаете ли вы, что от вкусных и сладких десертов не обязательно отказываться в период даже самой строгой диеты? Порадуйте себя полезным и вкусным тортиком, который не прибавит вам лишних килограммов. Чтобы узнать, как приготовить фитнес торт, просто прочтите этот рецепт.


Назначение: На праздничный стол
Основной ингредиент: Орехи / Яйца / Тыквенные семечки / Семечки
Блюдо: Выпечка / Торты / Десерты / Без выпечки
Диета: Диетическое питание / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Миндальная мука — 50 Грамм
  • Тыквенные семечки — 50 Грамм
  • Кокосовое масло — 2-3 Ст. ложек
  • Стевия — По вкусу
  • Яичный белок — 2 Штуки
  • Агар-агар — 1 Чайная ложка
  • Вода — 200 Миллилитров
  • Малина — 1 Чашка
  • Горький шоколад — 20 Грамм
  • Обезжиренный йогурт — 2-3 Ст. ложек

Количество порций: 6

Как приготовить "Фитнес торт"

1
Тыквенные семечки измельчите в кофемолке и соедините с миндальной мукой. Добавьте растопленное кокосовое масло, тщательно все перемешайте.
2
Из полученной массы сформируйте корж, выложив его в разъемную форму.
3
Агар-агар залейте водой и оставьте разбухать на десять минут.
4
Добавьте к нему стевию, поставьте на маленький огонь и уваривайте три-пять минут.
5
Яичные белки охладите и взбейте в крепкие пики со щепоткой соли. Не переставая взбивать белки, влейте к ним тонкой струйкой сироп из агар-агара и стевии. Добавьте в мусс ягоды малины.
6
Вылейте получившийся мусс в форму с коржом. Поставьте торт на пару часов в холодильник, чтобы он застыл.
7
Для глазури растопите на водяной бане черный шоколад, добавьте к нему йогурт и тщательно перемешайте. Смажьте теплой глазурью торт, снова поставьте его в холодильник на час. Украсьте торт малиной и листиками мяты.

Оценить рецепт Фитнес торт:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 2
Похожий видеорецепт "Фитнес торт"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:wacko::rolleyes::huh::smile::excl::blush::mad::dry::biggrin::happy::wub::tongue::unsure::blink::mellow::sleep::laugh::sad::angry::cool::wink::ohmy::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Большое количество вкусных рецептов здоровой и очень полезной пищи в одном месте - это реальность!
салат с морским коктейлем

На Povar.Ru вы можете найти свои любимые блюда и с легкостью приготовить их по фото-рецептам.
харчо рецепт с фото