мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Овощи / Крупы / Рис / Дикий рис для похудения

Дикий рис для похудения



Приготовил:  
16.05.2016
Время приготовления: 1 ч. 0 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Сейчас становится модным быть здоровыми. Это в первую очередь касается питания. Всё больше людей встают на путь исправления. Давайте тоже будем поддерживать данную тенденцию!

Описание приготовления:

Раскрываются всё более прекрасные продукты, которые совсем не вредят нашему организму. Их становится легче достать. Вот, например, я представляю вам, как приготовить дикий рис для похудения. Полезный злак мы будем тушить вместе с овощами и грибами. Это лучший способ тепловой обработки после варки для того, чтобы сохранить все свойства ингредиентов.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Крупы / Рис
Блюдо: Горячие блюда / Гарниры
Диета: Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Дикий и бурый рис — 250 Грамм
  • Грибы сушеные — 50 Грамм
  • Морковь — 1 Штука
  • Репчатый лук — 1 Штука
  • Соль — 3/4 Ст. ложки
  • Растительное масло — 4 Ст. ложки
  • Прованские травы — 2 Чайных ложки
  • Чёрный молотый перец — По вкусу

Количество порций: 4

Как приготовить "Дикий рис для похудения"

Дикий рис для похудения - фото шаг 1
В тарелке залейте грибы водой. И оставьте их где-то на 20 минут.
Дикий рис для похудения - фото шаг 2
Лук и морковь почистите, помойте. Лук нарежьте мелко любым удобным для вас образом, а морковь — соломкой.
Дикий рис для похудения - фото шаг 3
В сковороде разогрейте масло. Выложите туда лук с морковью, обжаривайте их в течение трёх минут на сильном огне, помешивая. Потом уменьшите огонь.
Дикий рис для похудения - фото шаг 4
Рис промойте и добавьте в сковороду. Хорошо перемешайте.
Дикий рис для похудения - фото шаг 5
Теперь в сковороду влейте отвар из-под грибов вместе с самими грибами. При необходимости добавьте воду. Всыпьте прованские травы, перец и соль. Перемешайте.
Дикий рис для похудения - фото шаг 6
Уменьшите огонь, тушите блюдо под крышкой в течение 30 минут. Подавайте, украсив зелёным луком.

Оценить рецепт Дикий рис для похудения:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:laugh::blush::sleep::huh::dry::rolleyes::ph34r::biggrin::excl::angry::mad::sad::ohmy::blink::mellow::smile::unsure::cool::wub::happy::wacko::tongue::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Повар.ру - настоящий клад для гурманов. Ресторанные блюда теперь можно готовить дома!
хлеб в мультиварке рецепт

Алкогольные и безалкогольные коктейли, овощные и мясные супы, горячее и сладкое - на Povar.Ru есть все.
пирог с смородиной в мультиварке