мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Овощи / Диетический винегрет для похудения

Диетический винегрет для похудения



Добавил:  
02.04.2015
Комментариев:
Время приготовления: 20 мин

Такой винегрет идеален для похудения благодаря обилию клетчатки. Для снижения калорийности я убрала картофель, заменила подсолнечное масло на оливковое. Также не стоит добавлять соленые огурцы.

Описание приготовления:

Приготовьте диетический винегрет для похудения из овощей. Время приготовления указано для уже готовых овощей. Но если вы будете запекать или отваривать их самостоятельно, то время готовки увеличится на час-полтора.


Назначение: На обед / На полдник
Основной ингредиент: Овощи
Блюдо: Салаты / Винегрет
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Свекла печеная — 300 Грамм
  • Морковь отварная — 300 Грамм
  • Фасоль отварная — 100 Грамм (или консервированная)
  • Горошек консервированный — 100 Грамм
  • Соль, перец черный — По вкусу
  • Масло оливковое — 2 Ст. ложки
  • Зелень — По вкусу

Количество порций: 1-2

Как приготовить "Диетический винегрет для похудения"

Диетический винегрет для похудения - фото шаг 1
1. Приготовим продукты. Свеклу и морковь заворачиваем в фольгу и запекаем в духовке или на пару доводим до готовности. Фасоль отвариваем.
Диетический винегрет для похудения - фото шаг 2
2. Морковь нарезаем кубиками среднего размера.
Диетический винегрет для похудения - фото шаг 3
3. Свеклу нарезаем кубиками среднего размера.
Диетический винегрет для похудения - фото шаг 4
4. В салатник кладем свеклу, морковь, горошек консервированный, фасоль вареную, соль, перец черный молотый и пару ложек оливкового масла.
Диетический винегрет для похудения - фото шаг 5
5. Перемешиваем, салат готов. В качестве зелени лучше всего добавить зеленый лук перышками. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Диетический винегрет для похудения:

4
средняя оценка: 4.1, всего голосов: 17

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Тысячи рецептов фаршированных овощей и мяса - готовим вкусно с Povar.ru
как приготовить зеленый суп

Тысячи качественных фотографий готовых блюд, а так же рецепты с фото инструкциями по приготовлению.
вкусные блюда из баранины