мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Овощи / Крупы / Рис / Диетический плов в мультиварке

Диетический плов в мультиварке



Приготовил:  
10.04.2015
Время приготовления: 1 ч. 20 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Простое, но очень вкусное блюдо: на ужин или обед такой диетический плов в мультиварке станет прекрасным горячим. Особенно, если вы следите за фигурой.

Описание приготовления:

Чтобы плов был диетическим, достаточно заменить мясо: свинину на курицу. Кстати, можно готовить даже плов без курицы, просто с овощами. Мне кажется, что мясо куриное не помешает. Для приготовления диетического плова в мультиварке нам понадобится немного филе куриного, средняя луковица, морковки по вкусу (мне нравится побольше) и специи для плова.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Крупы / Рис
Блюдо: Горячие блюда / Плов
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Рис — 300 Грамм
  • Курица — 300 Грамм
  • Головка чеснока — 1 Штука
  • Лук — 1-2 Штук
  • Морковка  — 1-2 Штук
  • Специи — По вкусу

Количество порций: 3-4

Как приготовить "Диетический плов в мультиварке"

Диетический плов в мультиварке - фото шаг 1
Курицу и лук режем кубиками.
Диетический плов в мультиварке - фото шаг 2
Чашу мультиварки смазываем маслом, ставим режим "Тушение" на 10 минут и выкладываем птицу с луком.
Диетический плов в мультиварке - фото шаг 3
А пока режем морковку соломкой, можете на терке натереть. Порубите чеснок.
Диетический плов в мультиварке - фото шаг 4
Добавляем овощи в мультиварку, заливаем 100 мл воды теплой, не забываем посолить, поперчить, добавить приправы. Продолжаем режим "Тушение" на 20 минут. Филе должно приготовиться.
Диетический плов в мультиварке - фото шаг 5
Замочите рис в холодной воде. Потом в мультиварку выложите головку чеснока целую.
Диетический плов в мультиварке - фото шаг 6
А также рис, залейте все водой (200 мл). Ставим режим "Плов" или "Рис" на 20 минут.
Диетический плов в мультиварке - фото шаг 7
После сигнала проверьте, готов ли рис. Если нет - еще добавьте воды и готовьте минут 10. Готовому диетическому плову в мультиварке дайте настоятся еще минут 20 перед подачей. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Диетический плов в мультиварке:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 5

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:blink::tongue::wub::smile::blush::sad::ohmy::sleep::wacko::excl::mad::biggrin::cool::ph34r::mellow::wink::dry::rolleyes::huh::laugh::happy::unsure::angry:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Рецепты от профессиональных поваров и простых домохозяек - готовим вместе с нами!
рыбный суп

Оригинальные рецепты для званого ужина. Удиви гостей своим кулинарным мастерством!
бутерброды с красной рыбой