Диетический киш из краснокочанной капусты
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Ни для кого не секрет, что капуста — очень полезный овощ и готовить из нее можно очень много блюд. Так давайте же приготовим вкусное и полезное блюдо, которое можно подать как к обеду, так и к ужину.
Описание приготовления:
Блюда из краснокочанной капусты всегда получаются не только полезными, но и яркими, красочными. Я расскажу вам, как приготовить диетический киш из краснокочанной капусты, а вы сможете накормить свою семью вкусным и полезным блюдом. Рецепт очень простой, к капусте можно добавить не только горошек и кукурузу, но и болгарский перец, нежирный сыр. Готовим!Состав / Ингредиенты:
- Капуста 150-200 Грамм (краснокочанная)
- Зеленый горошек 2 Ст. ложки
- Кукуруза 2 Ст. ложки
- Яйца 2 Штуки
- Мука цельнозерновая 2 Ст. ложки (пшеничная)
- Кефир 0,5 Стакана
- Куркума 1 Чайная ложка (или карри)
- Разрыхлитель 0,5 Чайных ложки
- Соль 0,5 Чайных ложки
- Перец черный молотый 1-2 Щепоток
- Растительное масло 0,5 Ст. ложки
Количество порций
4
Как приготовить "Диетический киш из краснокочанной капусты"
Выкладываем в форму капусту, добавляем горошек и кукурузу. У меня они замороженные, можно взять консервированные. Перемешиваем.
Оценить рецепт Диетический киш из краснокочанной капусты
5.0,
всего
2
Рекомендуем рецепты:
Крабовый салат
Флячки по-польски
Омлет из желтков
Торт "Пьяная вишня" (нежный и сочный)
Навага в духовке под маринадом
Крабовый салат
Флячки по-польски
Омлет из желтков
Торт "Пьяная вишня" (нежный и сочный)
Навага в духовке под маринадом
Редакция рекомендует:
Киш с капустой
Суп-пюре из краснокочанной капусты
Киш с курицей и цветной капустой
Очищающий салат из краснокочанной капусты
Пудинг диетический
Ротколь
Морковь, тушенная с черносливом
Минестроне по-генуэзски
Салат из краснокочанной капусты с изюмом
Икра кабачковая консервированная
Соленая красная капуста
Салат из краснокочанной капусты и моркови
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Киш - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ