Диетический десерт из тыквы
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Рецепт, как приготовить диетический десерт из тыквы, специально для тех, кто следит за своей фигурой или хочет сбросить пару килограммов. Он вкусный, сладкий, ароматный и выглядит очень аппетитно.
Описание приготовления:
Вряд ли такой десерт заменит кусочек пирога, торта или пирожное, однако он намного полезней и не вредит фигуре. Готовится десерт очень просто и из простых, доступных продуктов. Тыкву варю, а затем запекаю в духовке. Подаю кусочки тыквы с ягодным соусом (из вишни). Можно сделать любой соус по вкусу или же полить тыкву медом, вареньем, джемом.Состав / Ингредиенты:
- Тыква 500 Грамм
- Сахар 350 Грамм
- Вишня 500 Грамм
- Крахмал 2 Чайных ложки
- Сахарная пудра По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
135 ккал
Калорийность
3 г
Белки
0 г
Жиры
31 г
Углеводы
Как приготовить "Диетический десерт из тыквы"
1. Тыкву мою и очищаю от кожуры, затем нарезаю ломтиками, а те в свою очередь еще кубиками.
2. В кастрюлю наливаю 500 миллилитров воды, довожу до кипения, всыпаю сахарный песок (200 грамм), а затем кладу тыкву. Готовлю после закипания 10 минут.
3. Шумовкой достаю тыкву, выкладываю её на противень или в форму для выпечки, выпекаю в разогретом до 180 градусов духовом шкафу 20-25 минут.
4. После достаю и остужаю тыкву, тем временем готовлю соус: вишню мою и очищаю от косточек, перекладываю её в сотейник, добавляю оставшийся сахар, в 100 миллилитрах воды развожу крахмал, вливаю его к вишне, отправляю на огонь и довожу до кипения, после готовлю 10 минут на слабом огне.
5. В центр выкладываю кусочки тыквы, вливаю вишневый соус и посыпаю блюдо сахарной пудрой, приятного аппетита!
Оценить рецепт Диетический десерт из тыквы
4.0,
всего
3
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Варенье из черноплодной рябины с грецким орехом
Котлеты из фасоли
Суп из крапивы и щавеля
Манты с морковью
Икра из баклажанов кусочками
Варенье из черноплодной рябины с грецким орехом
Котлеты из фасоли
Суп из крапивы и щавеля
Манты с морковью
Икра из баклажанов кусочками
Редакция рекомендует:
Комментарии :
Александр
05.03.2017 12:04
диетический десерт с таким количеством сахара и крохмала?? вы серьезно? что же тогда, не диетические?
Десерты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ