Диетические котлеты из минтая
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Диетические котлеты из минтая - это полезное и сытное блюдо. Готовятся такие котлеты из доступной и недорогой рыбки.
Описание приготовления:
Диетические котлеты из минтая очень легко приготовить в домашних условиях. Вместо муки и хлеба используется обычная овсянка, которая незаменима при диетическом питании. Котлеты получаются вкусными, мягкими и ароматными.Состав / Ингредиенты:
- Минтай 250 Грамм
- Овсяные хлопья 60 Грамм
- Яйца куриные 1 Штука
- Масло растительное 1 Ст. ложка
- Соль По вкусу
- Черный перец По вкусу
Количество порций
1
Калорийность
173 ккал
Калорийность
14 г
Белки
9 г
Жиры
11 г
Углеводы
Как приготовить "Диетические котлеты из минтая"
Перекрутите рыбу через мясорубку, получившийся фарш перемешайте с яйцом и овсяными хлопьями. По вкусу немного посолите и поперчите.
Жарьте диетические котлеты по 3-4 минуты с каждой стороны, пока не подрумянятся. Масло больше не доливайте.
Оценить рецепт Диетические котлеты из минтая
5.0,
всего
3
Рекомендуем рецепты:
Салат яичный с печенью трески
Мидии, жаренные с чесноком
Слоеный пирог с тунцом
Эскабече из дорадо
Сочные котлеты из кальмаров
Салат яичный с печенью трески
Мидии, жаренные с чесноком
Слоеный пирог с тунцом
Эскабече из дорадо
Сочные котлеты из кальмаров
Редакция рекомендует:
Рыбные котлеты на пару в мультиварке
Рыбные котлеты из минтая (очень вкусно)
Котлеты из филе минтая "Неженки"
Котлеты из скумбрии и минтая
Рыбные котлеты на пару
Котлеты из минтая в духовке
Котлеты из минтая с сыром
Котлеты из минтая
Рыбные котлеты из минтая
Котлеты из фарша минтая
Рыбные котлеты в томатном соусе
Диетические рыбные котлеты в духовке
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Котлеты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ