мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Диетические капкейки



Добавил:  
10.01.2016
Комментариев:
Время приготовления: 30 мин

Очень вкусные, полезные и диетические капкейки в домашних условиях - отличный вариант для полноценного завтрака как для взрослых, так и для детей. Побалуйте себя хорошим лакомством!

Описание приготовления:

1. В глубокую мисочку сразу отправляйте яйцо (альтернативный вариант - 2 белка) и взбейте вилкой до однородности.
2. Апельсин вымойте как следует и обсушите. Снимите немного цедры для более интенсивного аромата, а при желании добавьте пару ложек сока. При желании использовать в рецепт приготовления диетических капкейков можно также сухофрукты и цукаты.
3. Подсластите сахарозаменителем.
4. Овсяные хлопья отправьте в чашу блендера и измельчите в муку. Добавьте в мисочку.
5. Туда же всыпьте сухое обезжиренное молоко и тщательно перемешайте. Добавьте разрыхлитель и ароматные специи по вкусу - корицу, ваниль, кардамон.
6. Следом выложите в мисочку морковное пюре или тертую на мелкой терке морковь.
7. Отавьте готовое тесто на 10-15 минут, затем еще раз перемешайте.
8. Подготовьте формочки, желательно силиконовые. Выложите тесто и отправьте в разогретую духовку.
9. Вот такой простой вариант, как приготовить диетические капкейки. Выпекаются они довольно быстро, около 15-20 минут. Когда зубочистка выходит сухой, значит все готово.
Приятного аппетита!


Назначение: На завтрак / Для детей / На полдник
Основной ингредиент: Овощи / Морковь / Крупы / Овсянка
Блюдо: Выпечка / Капкейк
География кухни: Европейская
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Овсянка — 3 Ст. ложки
  • Яйцо — 1 Штука
  • Разрыхлитель — 1 Чайная ложка
  • Заменитель сахара — По вкусу (по желанию)
  • Молоко обезжиренное сухое — 2 Ст. ложки
  • Морковное пюре — 3 Ст. ложки
  • Цедра апельсина — 1 Щепотка
  • Специи — 1 Щепотка (корица, ваниль, кардамон и т.д.)

Количество порций: 4

Оценить рецепт Диетические капкейки:

3
средняя оценка: 3.8, всего голосов: 4

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Чем охладить себя в знойную жару? Рецепты холодных летних супов и фруктовых коктейлей помогут вам остыть.
рис на гарнир

На сайте Povar.ru собраны лучшие рецепты, кулинарные книги и эксклюзивная энциклопедия.
кебаб рецепт