мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Фрукты / Сухофрукты / Курага / Чернослив / Орехи / Миндаль / Фундук / Диетические батончики из сухофруктов

Диетические батончики из сухофруктов




Приготовил:  
02.03.2017
Время приготовления: 2 ч. 0 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Замечательные вкусные батончики из сухофруктов прекрасно утоляют чувство голода и наполняют энергией. Натуральные, без вредных добавок, с массой полезных элементов. Обязательно приготовьте, это легко.

Описание приготовления:

Вкусные батончики прекрасно заменяют конфеты, очень выручают, если проголодался на работе, а еще они очень богаты полезными веществами. Батончики пополнят ваш организм и энергией, и необходимыми микроэлементами. Смотрите, как приготовить диетические батончики из сухофруктов. Можно использовать разные сухофрукты и получать разные вкусы. Можно также добавить к сухофруктам семена мака или кунжута, кокосовую стружку или любой другой ингредиент. Вариантов приготовления очень много. Готовим, не ленимся!


Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Фрукты / Сухофрукты / Курага / Чернослив / Орехи / Миндаль / Фундук
Блюдо: Десерты / Конфеты
Диета: Диетическое питание / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Чернослив — 150 Грамм
  • Курага — 150 Грамм
  • Орехи — 100 Грамм (фундук, миндаль, грецкие)

Количество порций: 10
Закажи в Утконос, новичкам выгодно!

Как приготовить "Диетические батончики из сухофруктов"

Диетические батончики из сухофруктов - фото шаг 1
Курагу и чернослив тщательно промойте. Если они очень сухие, залейте кипятком минут на 5-10. Затем сухофрукты обсушите на полотенце.
Диетические батончики из сухофруктов - фото шаг 2
Чтобы блендер справился с измельчением сухофруктов, нарежьте их на небольшие кусочки. Если нет блендера, пропускаем сухофрукты через мясорубку с мелкой решеткой. Орехи измельчаем в блендере в крошку. Штук 5-8 орешков можно оставить и просто порубить ножом на кусочки.
Диетические батончики из сухофруктов - фото шаг 3
Вот такая масса получается из измельченных кураги и чернослива.
Диетические батончики из сухофруктов - фото шаг 4
Смешаем орехи и получившуюся массу в однородное "тесто".
Диетические батончики из сухофруктов - фото шаг 5
Поделим "тесто" на 8-10 частей и сформируем батончики.
Диетические батончики из сухофруктов - фото шаг 6
А теперь выложим батончики в сушилку, пусть подсохнут. Если нет сушилки, выкладываем на пергамент и сушим в духовке при температуре 70 градусов примерно час-полтора.
Диетические батончики из сухофруктов - фото шаг 7
Упакуем батончики в пергаментную бумагу или фольгу и все, можно брать в дорогу, на работу, на прогулку :)

Оценить рецепт Диетические батончики из сухофруктов:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1
Похожий видеорецепт "Диетические батончики из сухофруктов"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:laugh::blush::sleep::huh::dry::rolleyes::ph34r::biggrin::excl::angry::mad::sad::ohmy::blink::mellow::smile::unsure::cool::wub::happy::wacko::tongue::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Что такое фондю и в чем его едят - кулинарная энциклопедия на сайте Povar.ru
блюда итальянской кухни

Все виды сыров из разных стран Мира - читаем кулинарную энциклопедию на Povar.ru
фуршет рецепты