мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Диетическая пицца без муки



Приготовил:  
02.06.2015
Время приготовления: 1 ч. 0 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Очень вкусная и насыщенная диетическая пицца без муки, к тому же, готовится невероятно просто. Вместо традиционной пшеничной муки используется обезжиренный творог и немножечко рисовой муки.

Описание приготовления:

Приготовим диетическую пиццу без муки в домашних условиях. Тесто для пиццы готовится из мягкого творога, смешанного с рисовой мукой и яйцом. Начинку составляют: отварная куриная грудка, помидоры, перец болгарский, лук репчатый и творог рассыпчатый. Готовую пицца получается очень низкокалорийной и полностью подходит для диетического питания!


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Молочные продукты / Творог / Яйца
Блюдо: Выпечка / Пицца
Диета: Диетическое питание / Низкокалорийные / Рецепты без вреда

Ингредиенты:

  • Творог обезжиренный — 100 Грамм (рассыпчатый)
  • Творог обезжиренный — 180 Грамм (мягкий)
  • Мука рисовая — 150 Грамм
  • Яйцо — 1 Штука
  • Кетчуп — 60 Грамм
  • Лук репчатый — 20 Грамм
  • Помидор — 65 Грамм
  • Перец болгарский — 60 Грамм
  • Куриная грудка отварная — 150 Грамм
  • Соль и специи — По вкусу

Количество порций: 4

Как приготовить "Диетическая пицца без муки"

Диетическая пицца без муки - фото шаг 1
Подготовьте необходимые ингредиенты.
Диетическая пицца без муки - фото шаг 2
Мягкий творог смешиваем с рисовой мукой и яйцом.
Диетическая пицца без муки - фото шаг 3
Форму для выпечки застилаем пергаментом. Ровным слоем выкладываем творожное тесто.
Диетическая пицца без муки - фото шаг 4
Мелко нарезаем перец, помидоры и лук.
Диетическая пицца без муки - фото шаг 5
Смажьте тесто тонким слоем кетчупа.
Диетическая пицца без муки - фото шаг 6
Выкладываем на тесто отварную курицу, разделенную на волокна и овощи. Присыпаем рассыпчатым творогом и специями. Накрываем пиццу фольгой и запекаем в духовке 35 минут, температура 200 градусов. Снимаем фольгу и выпекаем еще 10 минут, снизив температуру до 150 градусов.
Диетическая пицца без муки - фото шаг 7
Приятного аппетита!

Оценить рецепт Диетическая пицца без муки:

4
средняя оценка: 4.5, всего голосов: 12
Похожий видеорецепт "Диетическая пицца без муки"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:wacko::rolleyes::huh::smile::excl::blush::mad::dry::biggrin::happy::wub::tongue::unsure::blink::mellow::sleep::laugh::sad::angry::cool::wink::ohmy::ph34r:
Прикрепить фото Отправить

Комментарии :

Ольга Бабакина☼Зуева 30.07.2015 10:32 «Ответить

А рисовая мука не относится муке?

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Пробуем готовить популярные ресторанные блюда на домашней кухне вместе с Повар.ру
с творогом рецепт

Винный камень и с чем его едят - кулинарная энциклопедия проекта Povar.Ru
салаты с солеными огурцами рецепты