мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Овощи / Брокколи / Брокколи в фольге в духовке

Брокколи в фольге в духовке



Добавил:  
24.05.2014
Комментариев:
Время приготовления: 40 мин

У вас мало времени и нужно быстренько что-то приготовить? Есть чудесное решение, приготовьте брокколи в фольге в духовке. Запекать будем с рыбным филе, сыром и луком. Получается ароматно и сочно!

Описание приготовления:

Это блюдо можно приготовить на скорую руку. Перед вами простой рецепт приготовления брокколи в фольге в духовке. Все что вам нужно: брокколи, лук порей, филе любой морской рыбы, соль, перец, сыр твердый и большой кусок фольги для запекания блюда. Употреблять лучше всего в горячем виде. Рыба прекрасно сочетается с брокколи и луком. Хорошего дня!


Назначение: На завтрак / На обед
Основной ингредиент: Овощи / Брокколи
Блюдо: Блюда в фольге

Ингредиенты:

  • Филе рыбы — 1 Штука (треска или любая другая морская рыба)
  • Брокколи — 1/3 Штуки (качана)
  • Лук порей — 1 Штука (пучок)
  • Сыр твердый — 60 Грамм
  • Перец — По вкусу
  • Соль — По вкусу

Количество порций: 1

Как приготовить "Брокколи в фольге в духовке"

Брокколи в фольге в духовке - фото шаг 1
Разложите на столе фольгу.
Брокколи в фольге в духовке - фото шаг 2
Нарежьте лук порей колечками и положите по центру фольги.
Брокколи в фольге в духовке - фото шаг 3
Натрите филе рыбы солью и перцем, выложите сверху на лук.
Брокколи в фольге в духовке - фото шаг 4
Филе прикрываем брокколи, разобранном на соцветия.
Брокколи в фольге в духовке - фото шаг 5
Сверху присыпьте остатками лука и плотно заверните в фольгу, должно выйти герметично.
Брокколи в фольге в духовке - фото шаг 6
Положите сверток в духовку на 20-25 минут, температура 200 градусов. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Брокколи в фольге в духовке:

4
средняя оценка: 4.7, всего голосов: 7

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Экзотические блюда из разных стран Мира. Лучшие рецепты от домашних и профессиональных поваров.
плов таджикский рецепт

Тысячи кулинарных рецептов в одном месте. Вы сможете найти то, что вам нужно!
клубничный желе