Сезонные рецепты:
Брокколи для похудения
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Перед вами рецепт приготовления брокколи для похудения. Проверено на себе: готовите шарики — и кушаете примерно по 9 штук в день, килограммы начнут таять! Диетично, при этом сытно, легко и полезно!
Описание приготовления:
Расскажу, как приготовить брокколи для похудения. Вообще можно, конечно, жевать отварные соцветия, но так худеть очень скучно, вам не кажется? А такое блюдо содержит совсем немного калорий, зато получается неизменно вкусным и сытным. На таком блюде можно провести один разгрузочный день, а можно сделать много шариков и посидеть на такой себе испровизированной диете. Будьте здоровы!Ингредиенты:
- Брокколи — 350 Грамм
- Сыр твердый — 50 Грамм
- Яйцо — 1 Штука
- Панировочные сухари — 2/3 Стакана
- Лук зеленый — 3-4 Штук
- Специи — 1 По вкусу
Количество порций: 3-5
Как приготовить "Брокколи для похудения"
1. Брокколи бланшируем в подсоленном кипятке (2-3 минуты), потом откинем на дуршлаг, чуть остудим и измельчим в блендере. Добавим яйцо, измельченный лук, тертый сыр, сухари и специи, перемешаем.
2. Теперь из этой массы формируем шарики. Запекаем их в разогретой до 200 градусов духовке примерно 20 минут.
3. Вот и все! Приятного аппетита!
Оценить рецепт Брокколи для похудения:
1
средняя оценка: 1.0, всего голосов: 1
Рекомендуем рецепты:
Борщ с консервированной фасолью
Салат к мантам
Салат "Мимоза" классический с сыром
Салат "Нежный" с крабовыми палочками
Рагу из кабачков с грибами
Борщ с консервированной фасолью
Салат к мантам
Салат "Мимоза" классический с сыром
Салат "Нежный" с крабовыми палочками
Рагу из кабачков с грибами
Подборки рецептов:
Добавить свой комментарий:
Закуски - лучшие 10 рецептов
Рассылка новых рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарные книги
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов
