мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Блинчики по Дюкану



Приготовил:  
19.04.2017
Время приготовления: 25 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Это тонкие и диетические блины, которые рекомендует готовить известный французский диетолог Пьер Дюкан. Выпечка отлично подходит для тех, кто на диете, или же для тех, кто не употребляет жирную пищу.

Описание приготовления:

Расскажу, как приготовить блинчики по Дюкану в домашних условиях. Постарайтесь использовать максимально обезжиренное молоко или кефир. Вместо сахара используйте специальный заменитель. Готовые блинчики получаются очень тонкими, хрустящими и совершенно диетическими. Удачи!


Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Молочные продукты / Молоко / Яйца
Блюдо: Выпечка / Блины
География кухни: Французская / Европейская
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Крахмал кукурузный — 2 Ст. ложки
  • Яйца — 2 Штуки
  • Молоко — 120 Миллилитров (обезжиренное)
  • Сахарозаменитель — 1 Штука (пакетик)
  • Соль — По вкусу

Количество порций: 10-12
Закажи в Утконос, новичкам выгодно!

Как приготовить "Блинчики по Дюкану"

Блинчики по Дюкану - фото шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Блинчики по Дюкану - фото шаг 2
Смешиваем крахмал с сахаром и солью. Влейте молоко, вбейте яйца. Перемешайте сначала вилкой, а затем погружным блендером до получения однородной жидкой массы.
Блинчики по Дюкану - фото шаг 3
Смажьте керамическую сковороду 2-3 каплями масла. Разогрейте и начинайте выпекать блины (по 2 ст.л. на один блин). Будьте внимательны, ведь блины готовятся очень быстро. Края пригорают моментально, стоит только зазеваться.
Блинчики по Дюкану - фото шаг 4
Для жарки последующих блинов масло на сковороду вливать уже не нужно.
Блинчики по Дюкану - фото шаг 5
Приятного аппетита!

Оценить рецепт Блинчики по Дюкану:

0
средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:laugh::blush::sleep::huh::dry::rolleyes::ph34r::biggrin::excl::angry::mad::sad::ohmy::blink::mellow::smile::unsure::cool::wub::happy::wacko::tongue::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Тысячи рецептов блюд из рыбы и морепродуктов на сайте Povar.ru
рецепт пиццы без дрожжей

Какие соусы подойдут для птицы? Кулинарная энциклопедия на сайте Повар.ру
крыжовник на зиму рецепты