мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Овощи / Артишок / Артишок для похудения

Артишок для похудения



Добавил:  
18.03.2016
Комментариев:
Время приготовления: 1 ч. 0 мин

Артишок издавна известен своими полезными свойствами. В нем очень много витаминов, но большим его плюсом можно назвать то, что он не калорийный. Поэтому его включают в диету.

Описание приготовления:

Если вы ломаете голову над тем, как приготовить артишок для похудения, то просто отварите его! Чтобы блюдо не навредило фигуре, подавайте артишоки с зеленью или любым нежирным соусом. Идеально подойдет сметана с низким содержанием жиров.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Артишок
Блюдо: Горячие блюда

Ингредиенты:

  • Артишоки — 2 Штуки
  • Лимон — 1 Штука
  • Специи, соль — По вкусу
  • Сметана 10% — 200 Грамм

Количество порций: 2

Как приготовить "Артишок для похудения"

Артишок для похудения - фото шаг 1
Подготовьте артишоки перед приготовлением. Для этого срежьте с них верхушку. Также вы можете удалить несъедобную сердцевину, но это можно сделать и после приготовления. Важно, чтобы артишоки были свежими, иначе блюдо не получится таким вкусным.
Артишок для похудения - фото шаг 2
Поместите артишоки в эмалированную посуду. В другой кастрюле они могут просто потемнеть, и тогда внешний вид блюда будет испорчен. Выжмите к артишокам сок половинки лимона, положите его в кастрюлю. Налейте воду, добавьте специи, поставьте кастрюлю на плиту.
Артишок для похудения - фото шаг 3
Варите артишоки около сорока минут до готовности. Это можно определить, проткнув артишок ножом по центру. Он должен быть полностью мягким.
Артишок для похудения - фото шаг 4
Готовые артишоки достаньте из воды и подавайте горячими с нежирной сметаной. Отрывайте от артишоков лепестки, обмакивайте их в сметану. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Артишок для похудения:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 2

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Более 10.000 фото и видео рецептов в одном месте - праздничные и обычные блюда на каждый день.
грибы лисички приготовление

Лучшие кулинарные рецепты русской и европейской кухни - готовим вместе с Повар.ру
лаваш с сыром и зеленью